Autor Wątek: nitrobolon+kreatyna+aminokwasy (Przeczytany 7122 razy)

Mięsniak-V44 · « **dnia:** Sierpień 01, 2016, 23:59 »

czesc wam wszystkim!!!!!!!!

wiec tak mam prośbę o rozpiskie nastepujacych supli

kreatyna OLIMP 1300gram
HGH NUTRITION Whey Strong 300tab
nitrobolon 300gram (wiem ze malo)

mysle nad przyjmowaniem kreatyny bez fazy nasycenia i bez przerw 5gram dziennie bez przerw co o tym mysliscie??

Casimira81 · « **Odpowiedź #1 dnia:** Sierpień 02, 2016, 07:30 »

Napisz rozkład posilkow i kiedy masz trening.

Mięsniak-V44 · « **Odpowiedź #2 dnia:** Sierpień 02, 2016, 09:02 »

posiłek co 3 godziny a trening mam o 18 5 dni w tygodniu.Ale nie rozumiem do czego ci to przeciesz możesz napisać po przed treningiem miedzy posilkami to czy tamto

Casimira81 · « **Odpowiedź #3 dnia:** Sierpień 02, 2016, 09:10 »

człowieku chcesz miec rozpiskę czy nie??

O których godzinach masz te posilki !!
Po co mi to?? Bo chce Ci napisać kiedy najlepiej brac te suple...

Mięsniak-V44 · « **Odpowiedź #4 dnia:** Sierpień 02, 2016, 09:41 »

gosciu nie denerwuj sie tak bo mnie jeszcze zdenerwujesz !!!
trzy główne posilki mam o godzinach
7. 15. 21. i miedzy tymi godzinami mam lżejsze posilki

Kieran_RKN · « **Odpowiedź #5 dnia:** Sierpień 02, 2016, 09:41 »

zdenerwować to raczej ty tu możesz kogos, a po drugie podaj wszyskie godziny posilkow a nie tylko 2

Mięsniak-V44 · « **Odpowiedź #6 dnia:** Sierpień 02, 2016, 09:51 »

moze jednak podalem 3 co Kieran_RKN?

?a nie 2

7. 10. 13. 15. 18. 21.

Givarts1967 · « **Odpowiedź #7 dnia:** Sierpień 02, 2016, 09:56 »

moze jednak podalem 3 co Kieran_RKN?

?a nie 2

chlopaki, spokojnie!!! Po co te nerwy

Kieran_RKN · « **Odpowiedź #8 dnia:** Sierpień 02, 2016, 10:04 »

moze jednak podalem 3 co Kieran_RKN?

?a nie 2
człowieku co za roznicaż trudno było odrazu podac wszystkie godziny?- wyluzuj

Mięsniak-V44 · « **Odpowiedź #9 dnia:** Sierpień 02, 2016, 10:20 »

dobra mniejsza z tym teraz możecie mi chyba rozpisać jak brac

Kieran_RKN · « **Odpowiedź #10 dnia:** Sierpień 02, 2016, 10:24 »

7. 3 min przed sniadaniem:
kreatyna 5g
nitro 1/2 miarki

przed sniadaniem
HGH NUTRITION Whey Strong 3 kapsy

10. 13. przed obiadem
HGH NUTRITION Whey Strong 3 kapsy

15. przed treningiem
nitro 1 miarka

18. zaraz po treningu
kreatyan 5g
nitro 1/2 miarki

przed posiłkiem
HGH NUTRITION Whey Strong 3 kapsy

21.

Mięsniak-V44 · « **Odpowiedź #11 dnia:** Sierpień 02, 2016, 10:38 »

dzieki

steveLeahy · « **Odpowiedź #12 dnia:** Sierpień 02, 2016, 10:51 »

w nietreningowe nie bierz tej porcji nitro o godzinie 15, reszta bez zmian

Casimira81 · « **Odpowiedź #13 dnia:** Sierpień 02, 2016, 11:04 »

Bartek - i po co tyle krzyku ?? Jak widzisz nawet takie niepozorne informacje są kluczowe

Pozdrawiam serdecznie i w miarę spokojnie

Mięsniak-V44 · « **Odpowiedź #14 dnia:** Sierpień 02, 2016, 11:23 »

wiem i sorki dzieki ludziska

Aktualności:

Autor Wątek: nitrobolon+kreatyna+aminokwasy (Przeczytany 7122 razy)