Witam.Zakupilem krę Alkalyn 1250mg 120kaps z Olimpa i Gainera 2 (2225kg)z Vitalmaxa, jest to mój drugi cykl na Kre-alkalyn poprzedni skonczony w lipcu.Dawkowanie krę alkalyn - w dni nietreningowe 2 kaps przed pierwszym posilkiem, natomiast w treningowe 2 kaps przed pierwszym treningeim i 2 kaps po treningu, popijać kreatynę bede dextroza.Natomiast co do gainera2 mam pytania, po treningu odczekam 3 min po zażyciu kreatyny i wezmę 4 g gainera2 -mam pytanie czy mogę brac gainera w godzinach 21-22 bo nieraz o takich godzianch kończę trening..a pierwsza dawka miedzy posilkami gdzieś o 12 lub 13 godzinie.Nastpene pytanie czy taka dawka 2X 40g jest odpowiednia, i czy taka sama dawkę biorę w dni treningowe, dziekuje za kazda odpwoiedz i pozdrawiam 95631:date czw, 23 lis 2006 - 15:12:name Synderr) ''(Synderr @ czw, 23 lis 2006 - 15:12) snapback95631/snapback ''!Witam.Zakupilem krę Alkalyn 1250mg 120kaps z Olimpa i Gainera 2 (2225kg)z Vitalmaxa, jest to mój drugi cykl na Kre-alkalyn poprzedni skonczony w lipcu.Dawkowanie krę alkalyn - w dni nietreningowe 2 kaps przed pierwszym posilkiem, natomiast w treningowe 2 kaps przed pierwszym treningeim i 2 kaps po treningu, popijać kreatynę bede dextroza.Natomiast co do gainera2 mam pytania, po treningu odczekam 3 min po zażyciu kreatyny i wezmę 4 g gainera2 -mam pytanie czy mogę brac gainera w godzinach 21-22 bo nieraz o takich godzianch kończę trening..a pierwsza dawka miedzy posilkami gdzieś o 12 lub 13 godzinie.Nastpene pytanie czy taka dawka 2X 40g jest odpowiednia, i czy taka sama dawkę biorę w dni nietreningowe, dziekuje za kazda odpwoiedz i pozdrawiam /Wiem ze nie powinienem pisać bezpośrednio za swoim postem ale wcisnelem przez pomyłkę cytuj i nie wiem jak edytować posta :unsure: /
