Jak wy sobie radzicie z tym?!

[YEdith]

Witam!
Od zawsze miałem problemy ze wstawaniem od czasu kiedy mam dietę staram sie jeść sciadania ale czasami nie mogę bo nie mam już czasu!
Nie pomaga wczesne poscie spaa nie wiem czego; Moze coś powinienem pić , jesa , brać przed snem ?
Macie jakieś pomysły, sposoby ?

[borczukKi]

z czasem sie przyzwyczaisz... ja sie do rannego wstawania przyzwyczajam 3 tydzieni ciezko mi idzie

na godzinę przed snem żmą - moze byc domowe

[YEdith]

To żmą pog3ebia sen to może jeszcze gożej po tym bedzie heeh ja sie od 2 lat nie mogę przyzwyczaia do rannego wstawania...

[Taeear]

Mam podobny kłopot, tylko ja mam raczej syndrom braku porannej motywacji . Ustawie budzik na 7. ale jak mam chwile wolnego czasu to wy3aczam budzik i kimam dalej.
Niemoge sie przemoc.
Jak dla mnie skutecznym a zarazem drogim środkiem na poranne trze1wienie jest bia3e szaleństwo .

[lyskigkkk]

oj nie ma opcji wstać z rana nigdy nie mogę ;(

[Ruizz]

ja wstaje tak jak mam wstać kolo 6.3 nastawiam budzik na 5 i go wyłączam i przysypićm bo mi sie wstać nie chce ale po tej 1.5 gódź juz jakoś wstaje

[Vangundyyy]

Jak dla mnie skutecznym a zarazem drogim środkiem na poranne trze1wienie jest bia3e szaleństwo .
  chyba sie domyślam o co chodzi;

[MARALFA]

jeśli chodzi o mnie to budzik i cuz mówi sie trudno, czasem jestem jak trup ale tzreba coś zjesc, ja mysle ze z czasem organizm sie przestawia.
JA np przez ferie sie budzi3em codziennie o 6 rano i nie umiałem zasnąć hehe

[Ruizz]

ja w ferie sie budzę Okło 9 a kalde sie o 12-1 hm juz sie tez przyzwyczaiłem dosnu max 8 godzin : teraz nastawiam budzik i max dosypićm 5-1 min a czasem dluzej chce sie pospać ale takie zycie : eh

[Vangundyyy]

Każdemu ciezko wstaje sie z rana. Teraz ferie to można se pospaa, a po nich znowu przyzwyczaić sie do wczesnego wstawania.... : i tak w ko3ko.........;

[Taeear]

Ale co zrobią - życie i tylko życie .
Chyba sie teraz zmotywuje starsi wjechali mi na ambicje i mowili, że nie jestem konsekwentny w tym co robie czyli - moja cala przygoda z kulurystyka.
Dla mnie to zniewaga.

[Ywardzia]

kto ma ferie to ma... tacy to po?yja...
mi również cie?ko sie wstaje, tyle tylko, że ja o siodmej musze być już w biurze...
...jednak przyzwyczaiłem sie już do tego, śpię max 6 godzin, i jakas godzinkę kimam przed treningiem...
...budzik mam ustawiony na 6:1 - to pierwsze budzenie...
drugie, to 6:25 - wtedy wiem, że już MUSZE wstać, by zdażya na czas...
ale swiadomosa 15-stu minut skimniecia sie miedzy 6:1 a 6:25 jest rewelacyjna

[fjaraa]

Ja tam wstaje bez problemu mi wystarczy lekko oko zmrużyć i juz jestem wyspany .Ide spać kolo 12 ale z wstaniem na 7:3 do szkoly nie ma problemu

[RYSZARD]

jak trzeba to sie wstaje ale lubie sobie pospać :!:
tym bardziej ze pracuje w trybie nocnym :-)

jak zaczynałem chodzić na silownie to wstawałem rano i po 8 juz cwiczylem...nic mialem z tym problemu :lol:

[chudzio61]

Hmm....kto nie lubi spaa ? Ja chyba w poprzednim wcieleniu byłem kotem, bo śpię strasznie długo :lol: Ze wstawaniem problemów nie mam bo budzik wystarczająco pobudza mi pikawę z rana.
Adrenalina mi rosnie ze złosci, że wstać musze .......wiec.......wstaje :lol: