« poprzedni następny »
Strony: [1]

Autor Wątek: Plan treningowy a praca  (Przeczytany 4515 razy)

xXxexkrexxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 3
Plan treningowy a praca
« dnia: Październik 12, 2016, 21:38 »
Chodzi mi o to że mam treningi pon sro pić, ale czasami jak pracuje to do po?na co z przesunieciem treningu o ten jeden dzien np.
ze srody na czwartek.
:roll:
Zapisane

TANIA

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #1 dnia: Październik 13, 2016, 01:05 »
jeżeli masz trening w srode jak piszesz i w srode nie dasz go rady zrobią bo pracujesz do po1na to go przesuwasz na drugi dzien i trudno sie mowi... przecież to nie Twoja wina, że trzeba tyraa, ja też często tak musze robią bo trzeba pracowaa do po1na i nic na to nie poradzę :roll:
acha i pamietaj, że jeżeli przesuniesz trening ze srody na czwartek to pićtkowy trening przesuń na sobote, tak żeby był ten jeden dzien odpoczynku ale to jeszcze zależy jak wyglada twój plan...
pozdro
Zapisane

IVernitaI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #2 dnia: Październik 13, 2016, 08:48 »
Jeżeli mocno tyrasz, do wieczora, to musisz sie porządnie wyspaa, żeby mieć siły na trening.
Nie ma nic gorszego, jak trening w chwili, kiedy jest sie nie wyspanym, zmeczonym, bez checi do wysiłku.
Zapisane

Bejsbol-T06

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 9
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #3 dnia: Październik 13, 2016, 10:44 »
Dokładnie,w dodatku akurat zjedzony posiłek idzie na uzupełnienie brakow z pracy i nie ma energii na ćwiczenia.
Zapisane

JuliennePol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #4 dnia: Październik 13, 2016, 13:42 »
NO wiadomo ze z pracy nie zrezygnujesz dla treningu.
Moim zdaniem przesuniecie treningu nie wp3ynie zbyt negatywnie, gorzej by było jak bys zrezygnowa3 z treningu.
Zapisane

marcino1996

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 2
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #5 dnia: Październik 13, 2016, 15:39 »
Ja bym proponowa3 isa na siłownie przed praca a jeśli nie ma takiej możliwosci, to przesuń dzien treningowy na dzien w którym nie idziesz do pracy, wtedy będziesz miał siłe wykonywaa na maxa poszczególne ćwiczenia.
Zapisane

xXxexkrexxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 3
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #6 dnia: Październik 13, 2016, 16:38 »
Czyli traktuje ten dzien jako dodatkowy odpoczynek po pracy oczywiście i przek3adam caly plan.Nie byłem do końca pewien czy to nie ma wpływu na jakosa treningu, ale racja regeneracja musi być.
Zapisane

IVernitaI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #7 dnia: Październik 13, 2016, 16:43 »
Regeneracja i odpoczynek to podstawa :!:
Zapisane

AchnnHandy

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 7
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #8 dnia: Październik 13, 2016, 17:26 »
Regeneracja i odpoczynek to podstawa :!:

krotko mówiąc :
ćwiczyć ! jesa ! spaa ! i .... rosnaa !!!
Zapisane

Rihehkar-Fe

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 5
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #9 dnia: Październik 13, 2016, 17:31 »
możesz tak robić jak nic nie robisz uczysz sie, jesteś bezrobotnym, ale wiem, ze jak juz pracujesz, to z ta regeneracja i snem nie jest tak latwo....
Zapisane

xXxexkrexxXx

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 3
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #10 dnia: Październik 13, 2016, 17:57 »
Tak często pogodzenie treningów i pracy jest troche trudne ale spoko jakoś dam rade .
Nie charuje po 12 godzin także jakoś to bedzie.
Zapisane

IVernitaI

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Plan treningowy a praca
« Odpowiedź #11 dnia: Październik 13, 2016, 20:07 »
Dla trenującego nic trudnego :cigaro:
Zapisane
Strony: [1]
« poprzedni następny »
Tags: