ZROB TO SAM

[dre]

Na komine w pokoju zamontowałem metalowe profile na śrubach 50cm kazda, laweczka to zwyczajna deska a nogi to profile stalowe spawane całkowity koszt to ok 50zeta i troche pracy

Oto fotka

[Nsadjsa1966]

Dla mnie wypas tylko nie mam komina;(
Ani takiego dupnego pokoju;(
Radze obij ławeczkę i daj coś miekiego pod materiał
Kto mysli ten ma

[Gerrity1976]

weźcie pod spod gabke i materiałem zaszycjcie , bo wam plecy nie wytrzymają cwiczenia na takej desce

[Peggyy]

nie lepiej byłoby zrobić normalna ławeczkę z profili zamknietych?? ja mam własnoręcznie robiona na wzór z możliwością robienia skosu
ps. a wyciskanie sztangi lezac na czym robisz??

[dre]

a wyciskanie sztangi lezac na czym robisz??
Skosna deska jest zamocowana na precie który przechodzi luźno przez profile, i jak robie plaska to wyciągam deske z prętem i mam plaska ławkę Tak macie racje musze ja obic jakas pićnka bo mam ślad deski na plecach :badgrin:

[Gerrity1976]

ile możecie na maksa założyć obciazenia na te sztangę ??

[dre]

Profile zamocowane są na prętach wklejanych Fishera- wg producenta każdy pręt wytrzymuje nacisk 250kg a prętów jest 6 położyłem na nią wszystko co było czyli jakiej 180, oczywiście tego nie podnosiłem bo do tego jeszcze daEddie-47Geka droga

[Gerrity1976]

Licho wyglada ta sztanga nie wygnie sie pod ciężarem 18 kg ?? A martwy ciąg i wiosłowanie tez robicie ta sztanga ??

[Ben1t0]

Masz sasiadow?? jeśli tak to im wspolczuje.
ładny parkiet - robiłeś kiedyś martwy ciąg ?? ogólnie pomysl fajny, ale wydaje mi sie ze niekomfortowo by mi sie na tym cwiczylo.... Ja wszystko z kształtowników zrobilem, wyszlo swietnie.
niedługo przysle fotke.

[dre]

A martwy ciąg i wiosłowanie tez robicie ta sztanga ??
Nie. Marwego ciągu nie robie-nie chce skończyć na wusku sparaliżowany wiosłowanie robie pojedynczym hantlem z podpora o lawke-tez z mysla o kregoslupie.

[szablaczek63]

ciekawie ci to wyszlo...
ku*** zawsze chciałem miec pokój na poddaszu )

[Radek-Do]

no całkiem fajny sprzecior tylko troche trarda laweczka hehe co ty sie tak boisz o ten kręgosłup jak będziesz robił poprawnie to nie ma prawasie coś stać
no i możesz sobie kupić pas tylko ze na podłogę przydały by sie takie gumy bo troche szkoda parketu

[Eddie-47G]

pomyslowo, podoba mi sie

[nepean]

spox lawka a idzie ja na płasko dac ??