Bark

[Power-Mo]

Sory że zamiesci3em w dziale trening to pytanie ale nie wiedziałem gdzie.
Od pewnego czasu boli mnie bark brałem glucosamine Olimpa.
Ale dalej boli a potreningu tak że nie dam rady łapy podniesa.

[xXxKarateczkaxXx]

ile razy mozna powtarzaa, że w takich sytuacjach idzie sie do lekarza !!!
na forum takowego nie ma.

[ISebastianasdI]

dam sobie g3owe obciaa, że zawdzięczasz to brakowi rozgrzewki...

[pizzola1991]

....i za dużym ciężarom :lol:

[xXxCoomesxXx]

I za częstym katowaniem barkow

[ISebastianasdI]

jego bark jest nadwyrężony a nie przetrenowany

[xXxCoomesxXx]

To sie z sobą 3aczy w końcu jeżeli bedzie caly czas ćwiczył bark i bedzie stosował duże ciężary to nie dość że sie przetrenuje to sie jeszcze nabawi kontuzji.
mój brat miał to samo wiec wiem co mowie.

[IWiniarI]

Ja tez przetrenowa3em kiedyś se bark.
Nic przyjemnego chyba 2 tygodnie nie czwiczy3em Wiaze sie to z brakiem rozgrzewki i nie odpowiednim wykonywaniu cwiczen.

[MacvitiePL]

Ludzie mysla, ze jak pomachają 2 minuty 3apkami to jush są rozgrzani.
Power-Mo idą do lekarza.

[Power-Mo]

Dzieki za odpowiedz.
Awicze barki 2 razy w tygodniu.Technika jest poprawna ale chyba s3aba rozgrzewka.
Dzieki

[xXxKarateczkaxXx]

temat zamykam
APEL DO WSZYSTKICH:
jeżeli odnieśliście jakas kontuzje, bola was mięśnie lub stawy to id?cie to lekarza,a nie zak3adajcie tematów na forum, bo tutaj takowego nie ma - a pozatym przez internet nie ma co pisać o leczeniu - lekarz powinien sie spotkaa z pacjentem, zobaczyć/dotknac uraz itp.
szczerze życzę braku kontuzji i drobnych urazow - pozdr.