wyskoskobialkowe dania

[aleksandrrv]

warto stworzyć dla wszystkich co zaglądają menu wyskkobialkowych potraw by nie było ciagle tych samch pytań i przy okzaji sam sie każdy dowie ciekawych rozwiązań nie skupićjmy sie jak sie je robi tylko nazwy
wiec tak:
 1. klustki z twarogiem i tluszczem(nie za dużo glownie dla smaku) mozna posłodzić
 2. omlety
 3. jajecznic posypywana serem żółtym

[Carmicha_UCO]

DANYPA, to chyba wszystko wysokotluszczowe A teraz ostro, w czym czyste bialo:
- chudy twaróg ( tluszczu, niestety troche wegla)
- piersi z kuraka/indyka (gotowana/grillowana praktycznie czyste bialo)
- ryba (tunczyk w sosie wlasnym - wegla, tluszczu, samo bialo)
- bialko jajka na twardo (samo bialo)
- soja (bialko roslinne)
A teraz to łączcie tworząc fikuśne salatki, steki, szejki... itp itd.

[Kattie__]

trza zrec

[Berek_123]

Micha to podstawa. W sumie Carmicha_UCO wyczerpał spis wysokobiałkowych produktow, ale do diety warto tez dodać np:
-makaron sojowy/ryzowy
/przetwory mleczne (maslanka, jogurt, kefir, serek homogenizowany)

Itp

Itd :

[Gloecknee]

najlepszym wysokobiałkowym daniem jest filet z kurczaka z filetem z kurczaka i tyle Wam powiem! (mozna do tego dodać jeszcze opcjonalnie filecik z kurczaka, ale generalnie moze tez byc filet z kurczaka dodany nie ma problemu)

[Carmicha_UCO]

:motylanoga: tiaaa... nie wiem czy mam oczoplasy... czy podwójnie widze... :?

[Mackinto-William795]

pewnie chodziło mu o filety rybne

[aleksandrrv]

napewno mu o to chodziło

[Kattie__]

ja mysle ze chodziło mu dokładnie o to co napisał
czyli o to ze filet z kurczaka is the best in this sport

[IngridY26]

ja mysle ze mu chodziloze filety z kurczaka najlepiej podawać z ... filetami z kuraczaka a to wszytsko najlpeiej smakuje z .... filetami z kurczaka

[Anitra-Yanez]

a polaczenie tej diety z bialkiem serwatkowym da efekty w postacie zwiekszenia masy.
tak 5 do 1 kg.

[Carmicha_UCO]

Nobody knows