dlaczego chcesz robią klatę 2 razy w tyg
?
jeżeli mowa o masie to raz a po?adnie starczy !!
mięśnie potrzebują czasu na regeneracje.
to, że będziesz ja robił 2x/tyd to nie znaczy, że bedzie ros3a dwa razy szybciej
predzej doprowadzisz do przetrenowania
