Autor Wątek: Fitness sylwetkowe/Co trenowac??s (Przeczytany 16140 razy)

ImotywallegroI · « **dnia:** Listopad 16, 2016, 12:25 »

'bezradny'

arturunio1975 · « **Odpowiedź #1 dnia:** Listopad 16, 2016, 14:23 »

A jakieś pytanie konkretne jest ?

ImotywallegroI · « **Odpowiedź #2 dnia:** Listopad 16, 2016, 14:33 »

Cwiczenia siłowe czy aerobik? 'mysli'

Udaraz · « **Odpowiedź #3 dnia:** Listopad 16, 2016, 14:37 »

trening obwodowy z malymi ciężarami + cwiczenia aerobowe ( bieznia, rowerek ), pomoże Ci to ujędrnić ciało i stracic nadmiar tluszczu o ile go masz

ImotywallegroI · « **Odpowiedź #4 dnia:** Listopad 16, 2016, 14:40 »

nie mam tluszczu 'jezyk'.... i mysle ze male ciężarki nie pomogą mi osiągnąć takiej sylwetki.Mysle ze powinnam robić normalny trening silowy 'mysli'

natalie · « **Odpowiedź #5 dnia:** Listopad 16, 2016, 14:41 »

jestem tego samego zdania + oczywiście odpowiednia dieta

Udaraz · « **Odpowiedź #6 dnia:** Listopad 16, 2016, 15:05 »

mówiąc male ciężarki mialem na mysli odpowiednie dla zaczynającej treningi kobiety :. Mysle tez, ze powtorzenia z zakresu 12-2 ;

natalie · « **Odpowiedź #7 dnia:** Listopad 16, 2016, 15:07 »

no wiesz raczej kobieta ktora wazy 45 kg nie zacznie od 15 w przysiadzie B)normalny trening siłowy + dieta

ImotywallegroI · « **Odpowiedź #8 dnia:** Listopad 16, 2016, 15:16 »

'figielek' 47 kg

natalie · « **Odpowiedź #9 dnia:** Listopad 16, 2016, 15:26 »

wybacz mój blad 'buziak'

ImotywallegroI · « **Odpowiedź #10 dnia:** Listopad 16, 2016, 15:53 »

'luzik'

ThrelkelT279 · « **Odpowiedź #11 dnia:** Listopad 16, 2016, 16:03 »

ale beznadziejny temat ':-Dha'

ImotywallegroI · « **Odpowiedź #12 dnia:** Listopad 16, 2016, 16:06 »

To spadaj stad maleńki jak Ci sie nie podoba 'ludek'

ThrelkelT279 · « **Odpowiedź #13 dnia:** Listopad 16, 2016, 16:07 »

:-Dh "malenki" ;d

Justynawrocek1988 · « **Odpowiedź #14 dnia:** Listopad 16, 2016, 16:55 »

nie! kobiety na siłowni nie! idź sobie pobiegać albo na basen 'luzik'

Aktualności: